老人福祉センター横浜市うらしま荘ホームページ

10～11月開催・募集の趣味の講座、自主事業recommend

定員のあるイベントは、すでに募集を締め切っている場合がございます。ご了承ください。事情より中止または延期になる場合もございます。

のマークがあるイベントは、60歳未満の方でもご利用、ご参加いただけます。

「月例」うらしま坐禅会

内容	坐禅で気持ちを健やかに。 宗興寺ご住職が説明の後、坐禅を行います。初めての方におすすめ！いす坐禅もできます。
開催日時	11月7日（金曜日）10時30分～11時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 先着10名
参加費	無料
お申し込み	10月11日（土曜日）9時より、窓口または電話で受け付けます。
講師	宗興寺 副住職 中野琢哉
持ち物	タオル（警策を受けたい方）、靴下着用

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健康維持体操

内容	当日気軽に参加出来るお昼の体操。体力低下を抑え、健康維持のために簡単にできる体操を学び、日々ご自宅でも身体を動かしましょう！
開催日	原則として休館日を除く、第1・第3火曜日 10月7日、21日、11月4日、18日（火曜日）
開催時間	12時15分～13時15分
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　各回当日先着20名
参加費	1人1回100円(保険料・当日徴収)
お申し込み	予約不要。当日直接お越しください。
持ち物など	動きやすい服装で、上履き（運動靴）と飲み物をお持ちください。

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健康相談

内容	看護師が健康相談に応じます。血圧測定もいたします。お気軽にどうぞ。
開催日	毎週水曜日 10月1日・8日・15日・22日・29日（水曜日）
開催時間	13時30分～15時30分
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　1日8名程度
参加費	無料
お申し込み	予約不要。当日直接お越しください。

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うたごえ広場

内容	月に一度楽しく歌いましょう♪ ギターなどの生演奏に合わせてみんなで歌います。お申し込みはいりませんのでお気軽にお越しください。 後半はハロウィンイベントに参加の子どもたちも一緒に歌います。
開催日時	毎月第2日曜日（詳しくは電話でお問い合わせください。） 10月12日（日曜日）13時～14時
定員	横浜市内在住60歳以上 50名
参加費	無料
会場	うらしま荘 機能回復訓練室
お申し込み	予約不要。当日直接お越しください。
うたごえ広場のようす

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うらしまカラオケ倶楽部

内容	お好きな歌を大広間で歌いませんか。 週2回、月曜と水曜を基本に、施設点検日（休館）などで開催できない時は翌日開催となります。
開催日	窓口または電話でお問い合わせください。
開催時間	午前の部 9時30分～12時（27曲） 午後の部 13時～16時（33曲）
会場	2階 大広間

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ぱぴぷ脳トレ（後期）

内容	今までにない全く新しい脳トレを始めませんか。 人気のため、後期から新たな参加者を募集いたします。 スクリーンを観ながら脳を活性化 みんなでワイワイ・ガヤガヤ楽しみながらのプログラム 懐かしい・面白い内容が満載
開催日時	10月27日、11月10日、12月8日、22日、令和8年1月26日（月曜日 全5回）10時～11時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 先着30名
参加費	無料
お申し込み	窓口または電話でお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
講師	(一社)神奈川健康生きがいづくりアドバイザー協議会 認知症予防脳トレ士
持ち物	筆記用具
講座の様子

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いきいき美容教室

内容	お化粧をすることによって心身機能や生活の質の維持・向上を図り、健康寿命の延伸を目指します！
開催日時	10月6日（月曜日）10時～11時
定員	横浜市内在住65歳以上 先着20名
参加費	無料
お申し込み	当館窓口で直接、または電話でお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
教室のようす	資生堂ホームページをご覧ください。

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高齢者の食育講座

内容	食べることは、いちばん身近な健康づくりです。高齢期に欠かせない栄養素や、毎日の食卓に取り入れやすい工夫を知って3食バランスよく食べ、いきいきとした生活を続けましょう。 今回は「あんかけナポ飯」「厚揚げのしょうがみそ汁」をご紹介します。試食もできます！
開催日時	10月17日（金曜日）10時30分～11時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 先着20名
参加費	無料
お申し込み	窓口または電話でお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
共催	神奈川区食生活等改善推進員会
持ち物	筆記用具

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ハロウィンイベント

内容	うらしま荘でハッピーハロウィンを楽しみませんか。 ゲーム、カラオケ、オカリナの演奏に合わせてみんなで歌ったり、盛りだくさんの企画をご用意しております。 当イベントは、年齢問わずどなたもご参加いただけます。 当日はぜひ皆様で仮装してお楽しみください。プレゼントもご用意しております！
開催日時	10月12日（日曜日）13時～16時
参加費	無料

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山本理顕と近代建築家 ～講座＆ウォーキング

内容	『近代建築家の横浜にある作品を巡る』 横浜在住の山本理顕氏の代表作と経歴、建設様式等を紹介します。座学のあと、実際に建築をウォーキングしながら見に行きます。
開催日時・場所	座学 11月4日（火曜日）10時～11時30分 うらしま荘 会議室 ウォーキング 11月13日（木曜日）9時～12時 集合場所は座学でお知らせします。
定員	横浜市内在住60歳以上 先着20名
参加費	500円（2回分 保険代、資料代）
お申し込み	10月12日（日曜日）9時より、窓口または電話で受け付けます。
共催	神奈川区いまむかしガイドの会

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ゲームスポーツ体験講座

内容	～太鼓の達人&ボーリングにチャレンジ！！～ ゲーム機の使い方を覚えてみんなで対戦してみよう！
開催日時	11月21日（金曜日）10時～12時
定員	横浜市内在住60歳以上 先着20名
お申し込み	10月24日（金曜日）9時より、窓口または電話で受け付けます。

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季節のハーブティー作り

内容	5種類のハーブティーを飲みくらべ 個々のブレンドを作ります。
開催日時	11月8日（土曜日）10時～12時
定員	横浜市内在住60歳以上 先着10名
参加費	1,300円（材料代）5杯分お持ち帰りいただけます。
お申し込み	10月11日（土曜日）9時より、窓口または電話で受け付けます。
講師	亀田恵美子先生

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片付け講座

内容	～片付けでお家も心もスッキリ～ 家を片付けたいけれど、なかなか行動に移せない方のきっかけ作り！ 終活の片付け方についてのお話しもあります。
開催日時	11月30日（日曜日）10時～11時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 先着30名
参加費	300円
お申し込み	11月2日（日曜日）9時より、窓口または電話で受け付けます。
講師	亀田恵美子先生

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2025年度後期「趣味の教室」（連続講座）event

二部合唱 後期（令和7年10月スタート）

内容	2つのパートで奏でるハーモニー♪二部合唱を楽しみませんか。
開催日時	10月8日～令和8年2月25日（第2・4水曜日）10時30分～12時 （第2・4水曜日、全10回）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上 34名 応募者多数の場合は抽選です。
お申し込み	受付終了しました。
参加費	1,000円（10回分・譜面集代）

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ボイストレーニング 後期（令和7年10月スタート）

内容	童謡や唱歌を歌いながら、正しい発声法や腹式呼吸を学びましょう。
開催日	10月8日～令和8年2月4日（第2・4水曜日 2月は第1水曜日 全10回） 2月8日（日曜日）に発表会を行います。
開催時間	12時45分～14時
対象・定員	横浜市内在住60歳以上 35名 応募者多数の場合は抽選です。
お申し込み	受付終了しました。
参加費	1,300円（10回分・歌本代）

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歌うチャーミング体操 後期（令和7年10月スタート）

内容	歌で回想・笑顔で体操。懐かしい歌を歌いながら楽しく体操しましょう！
開催日時	10月28日～令和8年3月24日（第2・4火曜 全8回）10時～11時30分
参加費	800円（8回分・保険料）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　先着50名
お申し込み	窓口または電話でお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
持ち物など	動きやすい服装で、上履き（運動靴）と飲み物をご持参ください。

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「月例」うらしま写経会 後期

内容	般若心経を書き写す。 宗興寺ご住職のお話の後、自分自身と向き合う時間、心静かに写経をします 。手ぶらでお越しください 。
開催日時	10月18日～令和8年3月21日（第3土曜日・全6回）13時～14時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 先着27名
参加費	1,000円（6回分・紙、資料代）
お申し込み	窓口または電話でお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
講師	宗興寺 住職 中野重哉
備考	書道用具はうらしま荘で用意しておりますので、手ぶらでおいでください。

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ピラティス

内容	体幹強化、姿勢改善、柔軟性の向上に繫がる「ピラティス」を始めませんか。 ピラティスは、ゆっくりとした動作と呼吸で体幹を整える運動です。筋力や柔軟性を高め、転倒予防や姿勢改善にも効果が期待できます。いつまでも若々しくいたい方にぴったりの、健康づくり教室にぜひご参加ください。
開催日時	10月1日～令和8年3月18日（第1・3水曜日、全12回）10時～11時
定員	横浜市内在住60歳以上 40名応募者多数の場合は抽選です。
参加費	1,200円（12回分・保険料）
お申し込み	窓口または電話でお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
持ち物など	動きやすい服装で、外履き入れ、タオルと飲み物をご持参ください。

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やさしいヨガ教室 令和7年後期

内容	ヨガの基本的な動きを習得し、心と体に活力を与えましょう。
開催日	令和7年10月3日〜令和8年3月6日 金曜日 全12回 （10月3日、10月17日、10月31日、11月7日、11月21日、12月5日、12月19日、1月16日、1月30日、2月6日、2月20日、3月6日）
開催時間	14時～15時
参加費	1,200円（保険料）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　40名
お申し込み	受け付けは終了しました。
持ち物など	動きやすい服装で、飲み物、外履き入れをお持ちください。

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はじめてのシニアヨガ 令和7年後期

内容	シニアから無理なくはじめたい初心者におすすめ。体力に自信がなくても大丈夫！やさしいヨガで無理なく体を動かしましょう。呼吸法やストレッチを通じて、心身ともにリラックスできます。
開催日	令和7年10月10日〜令和8年3月27日 第2・4金曜日 全12回
開催時間	14時～15時
参加費	1,200円（保険料）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　28名
お申し込み	受け付けは終了しました。
持ち物など	動きやすい服装・靴下
教室のようす

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ヨガ土曜日クラス 令和7年後期

内容	心と体をリラックスして健康に！！ ヨガは、ストレス軽減、不安の緩和、免疫カ向上、フレイル予防、睡眠の質の向上などに効果があり、いいことづくめ！
開催日	令和7年10月4日〜令和8年3月21日 第1・3土曜日 全10回（11月と1月は月1回です）
開催時間	10時～11時
定員	横浜市内在住60歳以上 40名
参加費	1,000円（保険代）
お申し込み	電話または直接窓口までお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
持ち物など	動きやすい服装で、飲み物、外履き入れをお持ちください。
教室のようす

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テーマでめぐる深掘り世界遺産 Bプログラム令和7年後期

内容	世界遺産についてテーマごとに様々な遺産を深掘りし、知識を深めます。
開催日とテーマ	令和7年10月21日〜令和8年3月17日 毎月1回 第3火曜日 （全6回）
	10月21日	仏教の世界遺産
	11月18日	世界の複合遺産
	12月16日	キリスト教の世界遺産
	1月20日	国境を越える世界遺産
	2月17日	イスラム教の世界遺産
	3月17日	道(ロード)の世界遺産
開催時間	13時～15時
参加費	1,000円（資料代）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上 30名
お申し込み	受け付けは終了しました。ご参加当落は返信はがきにてご連絡いたします。
持ち物	筆記用具

今月のホッとサロンHot Salon

「今月のホッとサロン」は当面の間お休みさせていただきます。ご了承くださいますよう、お願い申し上げます（令和3年5月1日）。